O que é a metatarsalgia?
Os metatarsos são os longos ossos dos pés. Eles estão localizados entre os ossos que formam o tornozelo (ossos do tarso) e os ossos dos dedos dos pés (falanges). Metatarsalgia é a dor em um ou mais desses ossos, especialmente localizada nas extremidades deles.
Como ocorre?
A metatarsalgia típica ocorre ao realizar atividades que sobrecarregam os ossos do pé, como: corrida, salto ou caminhada. Outra causa comum é o uso inadequado de sapatos, de tamanho errado, pois os sapatos pequenos apertam o pé e aumentam a pressão, e os grandes, deixam que o pé escorregue dentro do calçado, criando atrito. Pode ocorrer ao mudar o tipo de sapato, especialmente se os novos forem sapatos de salto alto. Em algumas pessoas, as extremidades de alguns metatarsos estão mais abaixo do que em outras, tornando esses ossos mais suscetíveis à dor.
Quais são os sintomas?
A dor é localizada no meio do pé, e são mais sentidas quando os ossos se movem.
Como é diagnosticada?
O médico examinará o pé e poderá pedir um raio-x, para verificar se há fratura.
Como é tratada?
O tratamento pode incluir:
• uso de medicamento anti-inflamatório.
• uso de acolchoamento, colocado sob o metatarso dolorido.
• uso de palmilhas.
• uso de sapatos no tamanho certo.
Durante a recuperação da lesão, o esporte e a atividade anteriormente praticados devem ser alterados para um que não agrave a condição. Por exemplo, nadar ou andar de bicicleta ao invés de correr ou andar.
Quando retornar ao esporte ou à atividade?
O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.
O retorno ao esporte acontecerá, seguramente, quando o paciente:
• possuir total alcance de movimento do pé lesionado, em comparação ao não lesionado.
• possuir total força do pé lesionado, em comparação ao não lesionado.
• puder correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar.
• puder correr a toda velocidade em linha reta, sem sentir dor ou mancar.
• puder fazer viradas bruscas a 45º, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.
• puder fazer o “8” com 18 metros, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.
• puder fazer viradas bruscas ou abruptas a 90 graus, inicialmente a meia velocidade e posteriormente a total velocidade.
• puder fazer o “8” com 9 metros, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade.
• puder pular com ambos os pés e depois somente com o pé lesionado, sem sentir dor.
Como evitar a metatarsalgia?
A melhor maneira de prevenir a metatarsalgia é usando sapatos apropriados e com tamanho ideal para os pés.
Persistindo a dor, consulte um ortopedista de sua confiança para que sejam tomadas providências específicas ao seu caso, que pode estar associado a outra causa.