Você acabou de ter um lindo bebê e esperava estar transbordando de alegria durante esse período. Mas, em vez disso, você se sente dominada por sentimentos como o medo, a dúvida, tristeza e confusão. Sentir-se sobrecarregada, principalmente nesses primeiros meses, pode ser totalmente normal: você ganhou um novo membro em sua família, não está dormindo muito e tem muitas tarefas para dar conta. Contudo, se seus sentimentos parecerem ser alguma outra coisa, talvez um pouco mais severos, é possível que você esteja sofrendo de depressão pós-parto. Essa condição não é um “defeito”, nem um sinal de fraqueza. Ela pode ser considerada uma complicação relacionada a ter filhos.
Os primeiros sintomas são: sentir-se deprimida, alterações de humor severas, choro excessivo, dificuldade de criar laços com seu bebê, afastar-se de pessoas queridas, perda de apetite, comer muito mais do que o normal, não conseguir dormir (insônia), dormir demais, fadiga e perda de energia extremas, menor interesse e prazer em atividades que costumava apreciar, irritabilidade e raiva intensas, medo de não ser uma boa mãe, sentimentos de inutilidade, vergonha, culpa, ou inadequação, diminuição da concentração, sentir que não dá conta das tarefas diárias, ansiedade severa e ataques de pânico, pensamentos que envolvam vontade de se ferir ou ferir o bebê, pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.
Não se sabe exatamente o que causa a depressão pós-parto, mas ela é provavelmente desencadeada por uma combinação de fatores físicos e emocionais, que podem compreender: mudanças hormonais, privação do sono, problemas emocionais (ter tido dificuldade na amamentação por exemplo, problemas no relacionamento com parceiro).
Como apoiar um ente querido com depressão pós-parto
Pessoas com depressão pós-parto podem não saber que estão deprimidas; elas podem não conhecer os sinais e sintomas. Se você suspeita que uma pessoa querida está com depressão pós-parto, ajude-a a buscar atenção médica imediatamente. Tenha em mente que, como parceiro, amigo, ou parente, você não tem o poder de “resolver” a depressão pós-parto, mas você pode estar presente e ajudar a nova mamãe a passar por essa nova fase de vida dela, da melhor maneira possível.