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Terapia Cognitivo-Comportamental
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As emoções têm uma função primordial em nossa vida. São responsáveis por administrar as nossas condutas. Utilizando um termo mais técnico, as emoções nada mais são que um conjunto de respostas químicas baseadas nas memórias emocionais de cada um e surgem a partir das rotas neurais e hormonais geradas quando o cérebro recebe um estímulo externo. Podem ser classificadas em emoções agradáveis e desagradáveis de sentir. Dentre elas, vamos falar especialmente da raiva.
A raiva se instala em todos, sendo uma energia responsável para estimular o indivíduo a agir para superar as dificuldades de forma construtiva ou destrutiva. Expectativas e desejos frustrados são os principais causadores desse sentimento, que é muito importante para que o indivíduo reaja às situações que estão prejudicando sua vida. Por meio dessa emoção, nosso corpo responde acelerando várias funções, como: musculatura, alteração na respiração, aceleramento dos batimentos cardíacos, entre outros.
O que muitos não sabem é que a raiva em excesso pode mascarar a emoção tristeza. Pessoas extremamente tristes estão por aí, esbravejando raiva, graças ao laço da frustração e decepção. Em alguns casos, uma se sobressai a outra, para mascarar ou ocultar o latente sentimento. Algumas pessoas não querem se mostrar tristes e irritam o mundo. Em outros casos, o oposto acontece. Nós engolimos a raiva porque assumimos que é uma emoção “negativa”, indesejada, e escondemos atrás da tristeza, uma tristeza que também decorre do sentimento de frustração por não ser capaz de expressar abertamente o que sentimos.
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